'这可能有点荒谬，起先，我以为它只是让你对自己的问题觉得高兴或好笑，可是之后你会发现，其实这是克服颓丧的最好方法，同时也创造了快乐。'

说这话的人正是约瑟夫哈特先生，一个矮小但精力充沛的50多岁男人，他是个有专业执照的计程车司机，也是年轻人名单上的第六个人。

'10年前，'哈特先生继续说：'我生意垮了，被几个大客户拖垮了，他们付给我的几笔数额很大的支票全是空头支票，结果我周转不灵，只能眼睁睁看着我辛苦撑起来的生意垮掉，一切都没有了。

'你可以想象，我非常生气，也很沮丧。因为我完全看不到希望了。我在市中心的希尔顿大饭店的13楼租了一个房间，随你信不信，我那时是准备要结束自己的生命的。'

年轻人听了哈特先生的故事，惊讶得说不出话来。

'我坐在床沿，双手抱着头，极力想生出一点勇气来做我已经计划好的事，最后，我鼓起勇气走到阳台上，就在我来到阳台栏杆边缘的时候，突然听见身后有声音。我转身，看见一个服务生进到我房里来，问我一切好吗。我点点头，然后他也走到阳台上，问我需不需要什么服务。我说不用了。他俯瞰城市，一阵风吹过来，他深吸一口气，然后说：'多美好的一天！'

''有什么美好的？'我没好气地说。然后他说了一些话，让我仿佛被泼了一头冷水。他说：'如果你试着失去一点点，之后你就会发现什么是美好的。'我因为长期处于压力状态下，一听到他这么说，竟然当着他的面就哭起来了。他问我怎么回事，于是我告诉他说我已经失去我所有的了。

'他的表情看起来很迷惑，他说：'你是什么意思？你还看得见吧？'

我说：'当然！'

'他说：'很好！所以你还有眼睛嘛！你也还听得见，也能说话，而就我看你也还能走啊！所以，你到底失去了什么？'我告诉他说是金钱，还有所有我赚来的东西都没有了。'啊！'他叫起来：'你指的所有东西是在说钱啊！'然后他又泼了我一桶冷水，他说：'一个得了绝症的百万富翁，和一个健康的穷光蛋，你想当谁？'

'我当时完全答不上来，那个服务生继续解释说，许多人只是因为一时看不到前途，就沉沦在不快乐的情绪中。跟服务生的谈话虽然没有解决我的问题，可是却让我看事情的角度有了一点不同。而这已经足够让我对自己的生活重新再思考一遍，同时，我一直没有机会告诉他，他那些简单的智慧阻止了我当时的计划--结束自己的生命。

'就在他离去之前，他给我一张小纸条，上面写着十个人名和电话号码，他说这些人可能可以帮助我解决目前的问题。我以为他的意思是他们可以借钱给我，而事实上，他们给我的却是比金钱更有价值的东西--快乐的秘密。

'就是那些秘密，让我渐渐地学会重新站起来，并且为我自己创造快乐。我自己和我的生活都有许多需要学习的，包括信心的重要性，以及我们的态度、身体的健康、宽恕和关系……等等，但是有一件事是我特别需要学会的，那就是'幽默的力量'。

'我是那种对什么事都很严肃看待的人。如果你从来不笑，恐怕很难快乐起来。'

'不过这不是本末倒置吗？'年轻人说：'我的意思是，应该是先有快乐的感觉，然后才会笑，也才会把事情看得不那么严肃，不是吗？'

'没错！你说得没错。笑，是快乐的产物，但是它同时也是制造快乐的元素。你看，在笑的过程中--或者微笑也是一样--会让你的脑子释放出一种化学物质，这可以创造出一种兴高采烈的感觉。事实上，专家学者曾经指出，当我们笑的时候，血液中的压力荷尔蒙--肾上腺素和可地松--会降低，因此我们就不会感觉焦虑。'

'可是为什么有很多谐星，他们自己都有根严重的忧郁症呢？'年轻人反驳说。

'我可以跟你保证，人们不会因为笑得太多而变得沮丧。'哈特先生说：'很多人本能地利用笑或幽默的力量，去帮助他们自己度过忧伤。只是你要记得，幽默只是十个快乐的秘密的其中之一，如果我们要创造快乐，就必须把这些秘密都结合起来才行。只用幽默的力量就希望能够得到快乐，就好像一个人要健康，可是只懂得运动，却不知道饮食、休息，压力等等，许许多多的因素都会影响我们的健康。

'事实上，研究报告也指出，笑，会增进我们的专注力，并且对我们解决心理问题的能力也有很大的效果。马里兰大学的研究者在几年前做过一个非常有趣的实验，他们让两组人做一种解决问题的试验，不同的是，第一组人在解决问题之前，先让他们看30分钟的教育录影带；而另一组人则在试验前，让他们看30分钟的喜剧节目。结果，那组看喜剧节目的人解决问题的速度平均比另一组人快3倍之多。'

年轻人从笔记本上抬起头来，他说：'可是当某人遇到问题，或感觉沮丧、忧郁、紧张、担心时，他们怎么可能还笑得起来呢？'

'没错，他们会笑不出来。可是这就是问题所在了！如果：他们能够笑一笑的话，就可以帮助他们改善状况，因为笑不仅会让他们感觉比较好，比较没有压力，同时也可以让他们更容易把问题解决。你有没有这种经验，你因为某事生气或沮丧，可是几个礼拜之后，你竟然可以把它当作笑话一样讲给朋友听？'

'有，我想每个人部有这种经验吧！'

'当你取笑这件事情时，你会觉得不妥吗？'

'不会啊！怎么会呢？'年轻人笑着说。

'这就是我所说的重点！'哈特先生说：'怎么会不妥呢？当然不会！所以如果我们能够早一点笑出来的话，不是更容易让你早点把问题解决吗？这有什么不好呢？'

'是的，我懂你的意思了。可是事情正在发生的时候，你怎么笑得出来呢？'

'秘密就是，去'找出'好笑的地方，然后你就可以找到。我们选择自己的思想，我们选择要把心里的焦点放在哪里。而不要把注意力放在：'这件事有多糟？'，我们可以很轻易地问自己：'这件事有多好玩？''

'那如果这事一点也不好玩呢？'年轻人固执地说。

'那就问你自己：'它有没有可能有一点好玩？'，每一件事总有一部分是你可以拿来笑一笑的。问题就是去找到那个部分。如果没有什么好笑的，那就去找别的有趣的部分，因为笑通常就是解决了一半的问题了。'

'理论上听起来有点道理，可是实际上，不是每种状况都那么容易就可以找到有趣的地方。'年轻人坚持。

'当然不是每种状况都可以拿来笑。'哈特先生同意，他说：'可是大部分情况都是可以的。重点在于，如果你想找出有趣的地方，你就可以看到事情有趣的那一面。我记得我听过一个有趣的故事，是有关美国阿波罗计划的第一个太空人，约翰葛林。约翰正准备好要登上火箭的时候，一个记者挡住他，说：'约翰，万一你在太空中，火箭的动力引擎突然熄灭了，结果让你无法返回地球的时候，你会怎么办？'约翰转向这个记者，然后笑着说：'你知道吗？'那真的会毁了我那一天！'

'你想想看，天底下有几个人在有生之年可能面临约翰的这种巨大压力？恐怕很少，甚至大部分人都不会碰到。可是如果我们都能够用他那种幽默的态度去面对挑战，我们将在人生的道路上经验到更多的快乐。

'阿波罗计划成功之后，在一场公开的记者会上，另一个记者又问约翰说，当他成功地返回地球，进入大气层时，他心里有什么想法。结果约翰回答道：'当我返回地球大气层时，我心里在想……我乘坐的这艘太空船是由最低价得标的厂商所制造的！'

'这的确是很恐怖的想法，可是约翰以他的幽默克服了他的恐惧。我这么说的用意是要告诉你，不管你面对的挑战或难题有多棘手，你所能问自己最好的问题就是：'这件事有什么好玩的地方？'或'这件事是否可能有一点好玩？'

'大部分人的问题就是，他们看待人生的态度实在太严肃了，如果我们停下脚步，问自己：'十年之后这对任何人会有什么影响吗？'，如果答案是'不会'的话，那它就不可能真的太严重，是吧？这就有点儿像反压力的两阶段秘方一样。'

'反压力的两阶段秘方？那是什么？'年轻人问。

'第一个阶段是：别在意小事。'

哈特先生停顿了一下。

'那第二个阶段呢？'年轻人问道。

'记注！第二个阶段就是：大多数的事情都是小事！'哈特先生继续说：'我这里有一张小纸条，由一个病得很严重的85岁老太太所写，'哈特先生把纸条递给年轻人，然后说：'这有很大的智慧在里面。'

如果我能再活一回，我会试着多犯一些错误，我将不再如此完美，我会

轻松一点，愚笨一点。其实，很多事我都可以不需要太认真，我要疯狂一点。

我会抓住更多的机会，旅行更多地方，爬更多山，游过更多河流，去更

多我没有去过的地方。我还要吃更多冰淇淋，少吃一点豆子。

我愿意去面对更多实际的问题，而不要只是在脑子里想象。你看，我就

是那些身体健康、心智健全、平平稳稳活过一天又一天的人。嗯！我要拥有

自己的时刻，如果我能从头再来一次，我要经历更多属于我自己的时刻。

我曾经是那种没有温度计、热水瓶、漱口剂、雨衣和洋伞就出不了门的

人，如果我能从头再来一次。我要旅行得更轻便一点。

如果我能再活一次，我要早一点从春天来临前光着脚丫，直到秋末。我

要欣赏更多次日升日落，我要和更多的小孩玩在一起，如果我能够从头再活

一次。

可是，你瞧，我无法重新来过。

年轻人微笑地读着，'你说得对，这里面有根棒的信息。我能保留一份吗？'

'当然可以。'哈特先生笑着说。

'谢谢你跟我分享这一切。'年轻人说：'我今天得到很多启发。'

'太好了。很高兴可以帮助你。'哈特先生说：'我有没有告诉你乔治伯恩所说的快乐的秘密？'

'没有。'

'乔治伯恩说：'快乐的秘密是什么？很简单，一支好雪茄、一顿美餐和一个好女人--或一个坏女人，一切都决定于你能掌握多少快乐而定。''

年轻人走到门口，又回过头来问哈特先生：'你还没跟我说你怎么认识那个给我你的地址的中国老人？'

哈特先生微笑着，'我没告诉你吗？他就是那个旅馆的服务生啊！我一直没告诉他，我本来想在旅馆做的事。第二天早晨，我想到服务台去谢谢他，让他知道我得到他的帮助，可是竟然没有人听说过他。'

'所以你也一直没有机会谢谢他？'年轻人问。

'是的，我没有。'哈特先生笑着说：'可是我感觉他知道。毕竟，是他给了你我的电话，不是吗？'

那天晚上，在上床之前，年轻人再次把笔记拿出来复习一遍。

快乐的第六个秘密--幽默的力量

幽默可以舒解压力，并创造快乐的感觉。

笑，可以增进我们注意力的集中，以及解决问题的能力。

在任何经验中，如果你执着于寻求趣味的一面，你就可以找到。

不要问：'这个经验有多可怕？'而要问：'这有多有趣？'或'这有可能多有趣？'记得'反压力的两阶段秘方'：别在意小事；以及，大多数事都是小事！